تمرين Machine Lat Pulldown هو تمرين شهير ومفيد لتقوية عضلات الظهر العلوية، وخاصة عضلات الل...
اقرء المزيد
تمرين Cable Row هو تمرين مركب يستهدف بشكل رئيسي عضلات الظهر العلوية مثل عضلات الظهر العريض...
تمرين Wide Grip Lat Pushdown هو تمرين مركب يُستخدم بشكل رئيسي لاستهداف عضلات الظهر، وخاصة...
تمرين V-Grip Lat Pushdown هو تمرين يستخدم جهاز الكابل (Cable Machine) ويستهدف بشكل رئيسي ع...
شاهد المزيد من التمارين
ما تراه هنا هو مجرد البداية! 🌟 حمل التطبيق الآن لتستمتع بأكثر من 900 تمرين بمستويات متنوعة لجميع العضلات. اكتشف عددًا كبيرًا من البرامج الرياضية والميزات المذهلة!