Fitneuros

الصدر

ضغط الصدر على الآلة

Machine Chest Press

تمرين Machine Chest Press هو تمرين قوة يعمل بشكل أساسي على تقوية عضلات الصدر، ويعد بديلاً...

اقرء المزيد

الصدر

تفتيح كابل سفلي

Low Cable Flyes

تمرين Low Cable Flyes هو تمرين يهدف إلى عزل عضلات الصدر بشكل رئيسي، مع التركيز على الجزء ا...

اقرء المزيد

الصدر

تبادل لمس الكتفين من وضع الضغط

Push-up shoulder tap

تمرين Push-up Shoulder Tap هو تمرين مركب يجمع بين تمارين الضغط التقليدية وحركة إضافية تسته...

اقرء المزيد

الصدر

ضغط القوة

Power Push-ups

تمرين Power Push-ups هو تمرين متقدم من تمارين الضغط (Push-ups)، ويتميز بدمج القوة والسرعة...

اقرء المزيد

شاهد المزيد من التمارين

ما تراه هنا هو مجرد البداية! 🌟 حمل التطبيق الآن لتستمتع بأكثر من 900 تمرين بمستويات متنوعة لجميع العضلات. اكتشف عددًا كبيرًا من البرامج الرياضية والميزات المذهلة!

حمل التطبيق وابدأ الاختبار المجاني

ضغط الصدر على الآلة

Machine Chest Press

تفتيح كابل سفلي

Low Cable Flyes

تبادل لمس الكتفين من وضع الضغط

Push-up shoulder tap

ضغط القوة

Power Push-ups