تمرين TRX Lunge هو تمرين فعّال يستهدف عضلات الساقين، بما في ذلك العضلة الرباعية (Quadricep...
اقرء المزيد
تمرين Dumbbell Overhead Lunge هو تمرين مركب يجمع بين تمرين الطعنات (Lunges) و رفع الأثقال...
تمرين jogging in place هو تمرين هوائي بسيط وفعّال يساهم في تحسين اللياقة البدنية بشكل عام....
تمرين Power Walking هو تمرين لتحسين اللياقة القلبية والتنفسية، ويعمل على تقوية عضلات...
شاهد المزيد من التمارين
ما تراه هنا هو مجرد البداية! 🌟 حمل التطبيق الآن لتستمتع بأكثر من 900 تمرين بمستويات متنوعة لجميع العضلات. اكتشف عددًا كبيرًا من البرامج الرياضية والميزات المذهلة!